Sport a pohybový aparát

Přibližně 60 – 80% dospělých má problémy se zády. U přibližně 75% nelze nalézt přesný důvod potíží. Všechny tyto problémy vznikají často jako důsledek jednostranné nebo nesprávné stravy, opotřebení a pracovního nebo osobního stresu.

Mnoho potíží a poruch pohybového aparátu lze zmírnit nebo dokonce odstranit, pokud budeme správně ležet, sedět, nosit a zvedat, pokud budeme správně volit druh sportu, vyhýbat se stresu, kontrolovat svoji váhu a dodávat tělu důležité živiny.